• Header

Nieuws

  • Puur ontspannen

    Welkom bij Puur Ontspannen, de beauty afdeling binnen onze Milon club.&n...

    Lees meer
  • Milon Active

    Heb je het al gehoord? Of misschien al een keer meegedaan? We hebben namelijk iets nieuws op de club. Omdat er veel vraag was naar

    Lees meer
  • Excentrisch trainen

    Het effect van excentrisch trainen op spierkracht en spiermassa is in diverse onderzoeken gemeten en groter geleken dan het effect

    Lees meer
Meer nieuws

Milon Active

Milon active = voor iedereen!

Heb je het al gehoord? Of misschien al een keer meegedaan? We hebben namelijk iets nieuws op de club. Omdat er veel vraag was naar meer bootcamp lessen of variatie in het trainen, hebben wij (al zeggen we het zelf) hier erg leuk op ingespeeld, namelijk met Milon Active! 

Wat is Milon Active?
Je traint nog steeds in (ongeveer) 35 minuten. Je combineert de bekende oefeningen op de cirkel met losse oefeningen naast het toestel. In totaal maak je één hele ronde waarbij je één minuut op de cirkel traint en dus na iedere oefening ook één minuut een losse oefening allemaal tegelijkertijd uitvoert. Erg leuk voor de afwisseling, het groepsgevoel maar minder leuk voor de spierpijn ;-) Er is tijdens een ronde plaats voor 12 deelnemers, dus aanmelden is wel nodig en kan bij één van de coaches. Natuurlijk wordt er rekening gehouden met intensiteit, niveau en leeftijd.

Tijden Milon Active?

Dinsdag      20:30u (19:55u laatste instap Milon Cirkel) bij Steven
Donderdag 15:30u door Jan
Vrijdag        12:00u door Jan en Roxana
Zaterdag     11:30u (10:55u laatste instap Milon Cirkel) door Roxana & Esmee

Meedoen?

Superleuk als je een keer meedoet! Je kunt je aanmelden bij één van de coaches of telefonisch (0416-745083) 
Wanneer we merken dat de lessen zo goed lopen, plannen we uiteraard meer lessen in. Tot snel in één van de lessen.

Milon active = voor iedereen!

Heb je het al gehoord? Of misschien al een keer meegedaan? We hebben namelijk iets nieuws op de club. Omdat er veel vraag was naar meer bootcamp lessen of variatie in het trainen, hebben wij (al zeggen we het zelf) hier erg leuk op ingespeeld, namelijk met Milon Active! 

Wat is Milon Active?
Je traint nog steeds in (ongeveer) 35 minuten. Je combineert de bekende oefeningen op de cirkel met losse oefeningen naast het toestel. In totaal maak je één hele ronde waarbij je één minuut op de cirkel traint en dus na iedere oefening ook één minuut een losse oefening allemaal tegelijkertijd uitvoert. Erg leuk voor de afwisseling, het groepsgevoel maar minder leuk voor de spierpijn ;-) Er is tijdens een ronde plaats voor 12 deelnemers, dus aanmelden is wel nodig en kan bij één van de coaches. Natuurlijk wordt er rekening gehouden met intensiteit, niveau en leeftijd.

Meedoen?

Superleuk als je een keer meedoet! Je kunt je aanmelden bij één van de coaches of telefonisch (0416-745083) 
Wanneer we merken dat de lessen zo goed lopen, plannen we uiteraard meer lessen in. Tot snel in één van de lessen.

Nieuws

  • Puur ontspannen

    Welkom bij Puur Ontspannen, de beauty afdeling binnen onze Milon club.&n...

    Lees meer
  • Milon Active

    Heb je het al gehoord? Of misschien al een keer meegedaan? We hebben namelijk iets nieuws op de club. Omdat er veel vraag was naar

    Lees meer
  • Excentrisch trainen

    Het effect van excentrisch trainen op spierkracht en spiermassa is in diverse onderzoeken gemeten en groter geleken dan het effect

    Lees meer
Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.