• Header

Nieuws

  • Puur ontspannen

    Welkom bij Puur Ontspannen, de beauty afdeling binnen onze Milon club.&n...

    Lees meer
  • Milon Active

    Heb je al een keer meegedaan? Milon Active geeft je net dat stukje extra wat het trainen spannend zal houden...

    Lees meer
  • Excentrisch trainen

    Het effect van excentrisch trainen op spierkracht en spiermassa is in diverse onderzoeken gemeten en groter geleken dan het effect

    Lees meer
Meer nieuws

milon active

Wat is Milon Active?
Je traint nog steeds in (ongeveer) 35 minuten. Je combineert de bekende oefeningen op de cirkel met losse oefeningen naast het toestel. In totaal maak je één hele ronde waarbij je één minuut op de cirkel traint en dus na iedere oefening ook één minuut een losse oefening allemaal tegelijkertijd uitvoert. Erg leuk voor de afwisseling, het groepsgevoel maar minder leuk voor de spierpijn ;-) Er is tijdens een ronde plaats voor 12 deelnemers, dus aanmelden is wel nodig en kan bij één van de coaches. Natuurlijk wordt er rekening gehouden met intensiteit, niveau en leeftijd.

 

Lestijden Milon Active:

Dinsdag: 20:30 uur en 21:00 uur

Woensdag: 21:00 uur

Donderdag: 15:30 uur

Vrijdag: 12:00 uur

Zaterdag: 11:30 uur

 

Nieuws

  • Puur ontspannen

    Welkom bij Puur Ontspannen, de beauty afdeling binnen onze Milon club.&n...

    Lees meer
  • Milon Active

    Heb je al een keer meegedaan? Milon Active geeft je net dat stukje extra wat het trainen spannend zal houden...

    Lees meer
  • Excentrisch trainen

    Het effect van excentrisch trainen op spierkracht en spiermassa is in diverse onderzoeken gemeten en groter geleken dan het effect

    Lees meer
Meer nieuws

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.